Kettlebellworkshop med Dalkula PT och KettlebellStudion
 
Är du ny på kettlebell och känner dig osäker på din teknik? Lär dig grunderna för att kunna träna hemma eller på gym i vinter.
Kettlebell från Grunden, Workshop.
 
XX januari (kl 17.30-19.00)
Swing och clean
eller
XX februari (kl 17.30-19.00)
 
Squat-variationer och press.
 
Begränsat antal platser och liten grupp för att varje deltagare ska kunna få individuell coachning.
Vi Kommer att fokusera på tekniken och utövandet genom att jobba repetitivt med få övningar tills vi behärskar dem. Du får individuell återkoppling under hela workshopen, och övningarna kommer att ta dig framåt i din egen träning. Fokus är det lilla formatet där du kan utvecklas.
Vi jobbar utomhus om vädret tillåter och anpassar oss till rådande läge med Covid-19.
 
Syftet med kursen är att du ska få kontroll på din teknik i några av grunderna med kettlebell.
Du kommer att öva praktiskt, så träningskläder på, ta med vatten om du vet att du brukar dricka under träningspassen. Ingen matta behövs då vi inte gör övningar på marken.
 
Plats: KettlebellStudion, Åsgatan 90
Datum: 10 november eller 17 november
Tid: 17.30-19.30
Pris: 200 kr /workshop
Anmälan sker till: Dalkulapt@gmail.com
(Förskottsbetalning, faktura eller swish, återbetalningsbart vid läkarintyg)